Yogatimer og lydbad

Yogatimene tar utgangspunkt i den tradisjonelle, klassiske yogaen hvor vi fokuserer på pust, bevegelse og meditasjon.

Denne yogaformen passer for alle, uavhengig av fysisk eller psykisk form. Vi bruker pusten til å hjelpe oss inn i øvelsene og hvis man har behov for tilpasninger så finner vi ut av dette sammen.  

Hver økt er 90 minutter og avsluttes med dybdeavspenning og lydbad.

Seminar og kurs 

Er du på jakt etter en unik og effektiv måte å redusere stress, øke konsentrasjonen og skape en positiv gruppedynamikk? 

Seminar for bedrifter, skoler eller folkehøyskoler kombinerer vitenskapelige pusteteknikker, dybdeavslapning og magiske lydopplevelser med tibetanske sangboller – en helhetlig opplevelse som gir både umiddelbar ro og varige verktøy.

Jeg skreddersyr hvert seminar til den enkelte gruppen. Alle seminar inneholder

• Lette, effektive pusteteknikker – for mer fokus og mindre stress
  
• Dypavspenning – gjenoppbyggende for både kropp og sinn
  
• Lydbad med tibetanske sangboller – en unik opplevelse som harmoniserer nervesystemet

Kontakt meg for å planlegge et tilpasset seminar for din gruppe.

 Stressveiledning 

Du lærer yoga, meditasjonsøvelser og pusteteknikker som har dokumentert effekt på kropp og sinn. Vi setter sammen en realistisk plan for deg og dine utfordringer.

Eksempler på hva man kan få hjelp til er:

• Angst og angstsymptomer
  
• Generell stressmestring
  
• Muskelplager
  
• Søvnproblematikk
  

Ta kontakt for en uforpliktende prat hvor vi finner ut om stressveiledning kan være noe for deg

Par-yoga

Par-yoga inspirert av tantra. 

Opplev en ny måte å være sammen på. Gjenneom felles yoga, bevisst pust og meditasjon styrker du båndet, forståelsen og gleden i par-relasjonen. Perfekt for etablerte par som vil fornye gnisten og for nye par som vil bygge et solid fundament fra starten.